Ein weiser Mann sagte einmal: “Geehrt sind die, die Appetit und Durst haben, denn sie halten sich an ihre Diät.
Was für eine treffende Beschreibung der scheinbar endlosen Kämpfe, die wir führen, um abzunehmen und so lange wie möglich gesund, ausgeglichen und vital zu bleiben!
Hin und her, hin und her, Ihre Stoffwechselrate springt zwischen Schrittgeschwindigkeit und Lichtgeschwindigkeit hin und her; Sie haben Probleme mit Selleriestangen; Sie können den genauen Kaloriengehalt jeder Mahlzeit in 2,5 Sekunden ausrechnen; und außerdem sind die Räder Ihres Heimtrainers vor Monaten spontan in Flammen aufgegangen.
Mit anderen Worten: Sie machen sich kaputt und landen auf einer Unterlage, die trotz all Ihrer Bemühungen immer noch an ein paar Bowlingkugeln erinnert.
Saftfasten ist eine großartige Methode, um die Diät-Achterbahn zu verlassen und schnell echte Ergebnisse zu erzielen. Saftfasten ist sowohl sicher als auch zuverlässig, wenn es richtig durchgeführt wird, und kommt Ihrem gesamten Wesen zugute:
Ihr körperliches Wohlbefinden steigt, da der Körper Giftstoffe und auch überschüssiges Fett ausscheidet.
Ihr Geist profitiert davon, weil das Fasten eine Stille entwickelt, die geistige Klarheit bringt und Ihnen hilft, Durchhaltevermögen zu entwickeln und Ihre Gefühle besser zu kontrollieren.
Wenn Sie abnehmen und sich besser fühlen, verbessert sich Ihr Selbstwertgefühl und Sie können sich auf eine lebensverändernde Erfahrung einlassen, die Sie mit Ihrem Geist verbindet und Ihnen hilft, ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu erreichen.
Am besten geht das Saft Herstellen mit einem Dampfentsafter Edelstahl oder Dampfentsafter Induktion – die besten findet man im Dampfentsafter Test.
Saftfasten und Fettverbrennung
Saftfasten ist eine ausgezeichnete Methode, um einige zusätzliche Pfunde zu verlieren, besonders wenn man schnell ist. Während des Saftfastens verwertet der Körper seine eigenen gespeicherten Stoffe und reinigt sich gleichzeitig. Eine gesunde und ausgewogene Kombination von Säften, die aus frischem Obst und Gemüse gepresst werden, versorgt den Körper mit Vitaminen, Mineralien und Mikronährstoffen.
Da die einzige Nährstoffquelle, die Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen, Wasser und die Säfte sind, die Sie trinken, ist es wichtig, dass die Säfte, die Sie zu sich nehmen, die optimale Menge an Enzymen, Vitaminen und verschiedenen anderen Nährstoffen enthalten, die in den frischen Produkten enthalten sind.
Viele der auf dem Markt erhältlichen Entsafter verarbeiten frisches Obst und Gemüse auf eine Weise, die die meisten Nährstoffe in den Lebensmitteln zerstört. Ein hochwertiger Entsafter wie der Oscar VitalMax Entsafter ist ein außergewöhnliches Gerät für diese Arbeit, da er lebendige Säfte ausspuckt. Die Lebensmittel werden so veredelt, dass möglichst viele Nährstoffe und auch wichtige Enzyme erhalten bleiben.
Saftfasten ist eine viel bessere Diätoption als Modediäten. Bei diesen Diäten werden dem Körper Nährstoffe vorenthalten. Saftfasten hingegen versorgt den Körper mit den Nährstoffen, die er für ein lebendiges Wohlbefinden benötigt, und hilft dabei, jegliche Art von chemischen Ungleichgewichten im Körper auszugleichen, auch solche, die durch eine Crash-Diät entstanden sind.
Saftfasten und Entgiftung
Saftfasten zur Entgiftung ist wahrscheinlich die bekannteste Anwendung dieser Art von Fastenkur. Beim Saftfasten können sich die Organe des Körpers ausruhen, sie werden gereinigt und revitalisiert. Die Organe funktionieren viel besser, was wiederum die Verdauung der Nahrung und die Produktion von Energie für das tägliche Leben fördert.
Saftfasten kann auch zur Therapie sowie zur Vermeidung von Wassereinlagerungen wertvoll sein.
Saftfasten: So geht’s
Bevor Sie mit dem Fasten beginnen, sollten Sie Ihren Körper eine Woche im Voraus vorbereiten. Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol, viel Koffein, Zucker und auch Weizen. Vorzugsweise sollte die Ernährung vor dem Fasten hauptsächlich aus Obst, Gemüse und Bohnen bestehen.
Wenn Sie noch nie zuvor nichts gegessen haben, könnte es eine gute Idee sein, Ihre erste Fastenkur auf drei oder vier Tage zu beschränken. In manchen Fällen ist ein kompletter Nahrungsverzicht ein bisschen viel, also ist es in Ordnung, frisches Obst oder Gemüse zu essen, wenn Ihr Bauch knurrt.
Jetzt ist es an der Zeit, mit dem Entsaften zu beginnen! Wenn Sie Ihre eigenen Säfte herstellen möchten, kaufen Sie sie in einem Bioladen, je frischer, desto besser. Der GreenPower Kempo-Entsafter ist ein weiterer hervorragender Entsafter, der qualitativ hochwertige Säfte herstellt, um Ihnen zu helfen, das bestmögliche Ergebnis aus Ihrem Quick herauszuholen.
Mischen Sie zwischen einem und drei Teilen destilliertem Wasser mit dem Saft Ihrer Wahl. Für den Anfang finden Sie hier ein paar leckere Rezepte aus dem Buch Fasten zur Freiheit von Tom McGregor:
Joggers Paradies
3 Orangen
2 schwierige Birnen
1 kleine Süßkartoffel
Mischen und ein wenig zerstoßenes Eis hinzufügen. Großartig für Energie.
Eine Vorliebe des Himmels
2 Mohrrüben
1 wunderbare Kartoffel
2 Äpfel
Dünne Scheibe spanische Zwiebel
Eine Prise Dulse-Pulver
Für Kraft und Ausdauer.
Rotes Eis
1 Rote Beete
1 angenehme Kartoffel
2 Äpfel
1 Zitrone
1 Tomate
Dünnes Stück spanische Zwiebel
1 Knoblauchzehe
Dose eisgekühltes Apfelkonzentrat
Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich!
Mit Hilfe eines ausgezeichneten Entsafters oder frischem Saft aus dem Reformhaus können Sie sich auspowern und eine Saftkur machen. Besser als jede Modediät, können Sie aufhören, sich zu verausgaben. Es ist eine großartige Methode, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, Gewicht zu verlieren und auch Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Sehen Sie besser aus, fühlen Sie sich wirklich besser, seien Sie gesünder als je zuvor!
Bitte beachten Sie: Es ist immer am sichersten, den Rat eines Arztes einzuholen, bevor Sie extreme Änderungen an Ihrem Ernährungsplan vornehmen, besonders wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Auch natürliche Säfte können die Einnahme von Medikamenten behindern, und Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie auf den Verzehr verzichten.